【No.35】逆立ち、始めました。

3日前から逆立ちを始めました

はっ！！　って壁に向かって勢いを付けて
何回か繰り返したら

できた

できないと思ってるとできないし
できると思ってるとできる

そのまま1分間、、、、

キツイーーー！！！！！
体が重いーーー！！！

でも終わった後
体の中が動き出す感覚があり
体が軽い
どうやら若返り効果があるらしいぞ

そして
心のもやっとをリセットする効果がある

いつもいい状態でいられるためには
その時の自分の心の色をキャッチして

くすんでいたりダークになっていると感じたら
自分の中でリセットする方法を見つけておくこと

自分にとっては逆立ちかもしれないと思った

体が良くなる
逆立ち自体がしんどいから今にフォーカスできる
1分でいい

続けていこうと思います

昨日は彼女が朝早くから1日でかけるため

留守番で
彼女のこどもたちと向き合う時間が多かった

子どもの思考はシンプルで雑味がない

感じたことは

好きになってほしい
好きになりたい
を表現できるかどうか

がすごく重要

これができれば返ってくるから
自分もまわりもいい状態

できない、でもこうしてほしいはあるから
嫉妬や劣等感やあきらめに変わって
自分もまわりもいい関係にできない

常に
自分の心の色を良くしておくことができたら
楽ですね

みなさんの心は今何色ですか？